ืื ื ืืืืจ ืืชืืจ ืืื ืืื ืืืืชื ืืืืื ืขื ืืื ืฉืื ืขืืืืืช ืืืงืจืืฅ ืฆืืจืืช ืขื ืืืชืื ืื ืฉืื ืื.
ืื ืืจืื ืืขืืืื ืฉืจืืื ื ืืืืช ืขื ืืืืืื ืขืืฉืื, ืื ื ืคืขืืืืช ืืื ื, ืืขืืื ืืงืื ืืืื ื ืืืชื.
ืื ืืฆืง ืขืืืืืช ืืืื ืงืืืกื ืืืขื ืื ืื (ืื ืฉืจืืฆื ืืฉืื ืื ืืืื ืืืืกืืฃ ืชืืฆืืช ืฉืงืืื) ืฉืืืื ืื ืืงืืืช. ืืฉืื ืฉืืืืื ืืืืืฆื ืืืื ืืืืคืจืืืจืช ืืืืจ (ืื ืืืื ืืืืกืช!).
ืืช ืืืฆืง ืืจืืืื ืืื 2 ื ืืืจืืช ืืคืืื ืืืื ืืืงื ืขื ืืชืืืื. ืืืื ืจืง ืืฆืจืื ืงืืจืืจ ืืคื ื ืืงืจืืฆื.
ื ืฉืืจื ืืื ืฉืืจืืืช ืืืจื ืฉืงืจืฆืชื ืขืืืืืช? ืืื ืฉืื ืืขืื ืืืื ืืื ืืืจืื ืฉืื (ืืงืืจืืจ ืืืืจ ืืื ืืืื ืงืฆืจ ืืืชืจ).
ืืืืื ืช ืงืืจืฆื ืื- ืื ืืืจ ืืืื! ืืขืืืืืื ืงืืืกืืื ืืขื ืืฆืืจืืช ืืืืืืืช. ืจืง ืืฆืืข ืืฉืื ืงืฆืช ืงืื ืืฆืืืืืช, ืืืืื ืืช ืืงืืจืฆื ืืื ืขืจ ืืคื ื ืฉืื ืืืื ืืืชื ืขื ืืืฆืง. ืคืขืืื ืืืช ืชืกืืืข ืืื ืืืืฅ ืืช ืืขืืืื ืืืืฆืง.
ืืื ืชืืื, ืืืื ืืืื ื ืฉืืืจ ืืืื ืกืืืจื ืฉืื.
ืืื ืชื? ืื ืชืฉืืื ืืฉืชืฃ ืืืชืืื ืฉืืจืื.
ืืชืืื ืื-20 ืขืืืืืช ืืืืืืช:
200 ืืจื ืืืื (ืืืืคืจืืืจืช ืืืืจ)
180 ืืจื ืกืืืจ ืืื (ืืืก ืคืืืช 2 ืืคืืช)
1 ืืคืืช ืชืืฆืืช ืื ืื ืืืืชืืช
ยฝ ืืคืืช ืชืืฆืืช ืฉืงืืื (ืื ืืืื)
1 ืืืฆื (ืืืืคืจืืืจืช ืืืืจ)
8 ืืจื ืืืงืช ืืคืืื (2 ืืคืืืช)
ยฝ ืืคืืช ืืื
350 ืงืื ืืื (2 ื-1/2 ืืืกืืช)
ืืืคื ืืืื ื:
ืฉืืื ืืงืขืจืช ืืืงืกืจ ืืช ืืืืื ืืืกืืืจ ืืืขืืืื ืืขืืจืช ืื ืืืืจื ืืืืืจืืช ืืื ืื ืืช ืขื ืืงืื ืชืขืจืืืช ืืืืจื ืืชืคืืื (ื-3 ืืงืืช).
ืืืจืืืื ืืช ืืืืจืืช ืืืืงืกืจ ืื ืืืื ืืืืกืืคืื ืืช ืืืืฆื ืืชืืฆืืืช ืืืขื. ืขืืฆืจืื ืืขืืืจืื ืขื ืืงืงื ืขื ืืคื ืืช ืืงืขืจื ืืืืืืช ืืฆืืจื.
ืืขืืื ืืช ืืืืืจืืช ืืืื ืื ืืช ืืืืื ืขื ืฉื ืืฆืจืช ืชืขืจืืืช ืืืืื.
ืืงืขืจื ื ืคืจืืช, ืื ืคืื ืืืื ืืช ืืงืื ืืืืงืช ืืืคืืื ืืืืกืืคืื ืืช ืืืื.
ืืืจืืืื ืืช ืืืืจืืช ืืืืงืกืจ ืื ืืืื ืืืืกืืคืื ืืืืจืื ืืช ืชืขืจืืืช ืืืืฉืื.
ืืขืืืื ืขื ืฉื ืืฆืจ ืืฆืง ืืืื ืฉื ืคืจื ืืืคื ืืช ืืงืขืจื. ืืฉ ืืืืืืจ ืืขืจืืื ืืชืจ (ืื ืคืืืข ืืคืจืืืืช ืืขืืืื).
ืืืืงืื ืืช ืืืฆืง ื-3.
ืื ืฉืืืฉ ืืฆืง ืืจืืืื ืืื 2 ื ืืืจืืช ืืคืืื ืืขืืื ืฉื 0.3-0.5 ืกืดื ืืืขืืืจืื ืืงืจืืจ ืฉื ืืฆื ืฉืขื.
ืืืืืื ืชื ืืจ ื-170 ืืขืืืช.
ืืืืจ ืฉืืืฆืง ืืชืงืจืจ, ืืกืืจืื ืืช ื ืืืจ ืืืคืืื ืืขืืืื, ืงืืจืฆืื ืืช ืืฆืืจืืช ืืจืฆืืืืช ืืืขืืืจืื ืืชืื ืืช ืขื ื ืืืจ ืืคืืื ืื ืืฉืื ืกืืืืงืื. ืืืืืช ืืฆืืจื ืืฉืชืืฉืื ืขื ืืจืืช/ืคืืื ืืงืืืืช.
ืืืคืื ื-12 ืืงืืช ืขื ืฉืืขืืืืืช ืืฉืืืืืช ืืขื ืืฆืืืื.
ืืืชืื ืื ืฉืืขืืืืืช ืืชืงืจืจื ืืืืืืื ืืคื ื ืฉืืืืืื ืืืชื. ื ืืชื ืืฉืืืจ ืืืชื ื-4 ืืืื ืืงืืคืกื ืืืืื ืืืืคืจืืืจืช ืืืืจ.